הכל על פוריות והריון

גורמי סגנון חיים ,כניסה להיריון ,היריון תקין ולידה.. עישון והיריון,סמים והיריון ,שינה והיריון כל רופא , או אפילו חיפוש בגוגל , חושף  כי הרגלים כמו עישון , שימוש בסמים ,וצריכת קפאין גבוהה עלולה לפגוע באופן חמור בפוריות. ישנם גורמים רבים באורח חיים אחרים שתורמים גם כן : חוסר השינה חשיפה לרעלים חוסר פעילות גופני או פעילות גופנית יותר מדי רמות לחץ גבוהות תרופות או תוספי מזון מסוימים רוב גורמי סגנון חיים הם גם קל לתקן עם קצת מאמץ . גורמי סגנון החיים הנפוצים ביותר שיכול להגדיל את הפריון הם: הגדלת שעות  שינה - Sleep מספיק ממלא תפקיד חיוני בייצור הורמונים רבים. מחקרים הראו כי נשים עם מלטונין הנמוך ורמות הסרוטונין ישpahse הלוטאלי קצר יותר ( זמן שבין ביוץ ווסת ) ויש להן סיכוי להיכנס להריון  טבעי באופן נמוך יותר כתוצאה מכך . חוסר השינה פוגע גם ביכולתו של הגוף לווסת כראוי אדרנלין , קורטיזול ואינסולין, מה שהופך את הקליטה קשה מאוד. צריך להפוך את הצורך לישון בראש סדר עדיפויות ולקבל מספיק כדי להרגיש נינוח, לא רק ער. משמעות יכולים לקחת תנומה במהלך היום או ללכת לי...