Skip to main content

גורמי סגנון חיים ,כניסה להיריון ,היריון תקין ולידה..

גורמי סגנון חיים ,כניסה להיריון ,היריון תקין ולידה..
עישון והיריון,סמים והיריון ,שינה והיריון
כל רופא , או אפילו חיפוש בגוגל , חושף  כי הרגלים כמו עישון , שימוש בסמים ,וצריכת קפאין גבוהה עלולה לפגוע באופן חמור בפוריות. ישנם גורמים רבים באורח חיים אחרים שתורמים גם כן :

חוסר השינה
חשיפה לרעלים
חוסר פעילות גופני או פעילות גופנית יותר מדי
רמות לחץ גבוהות
תרופות או תוספי מזון מסוימים
רוב גורמי סגנון חיים הם גם קל לתקן עם קצת מאמץ . גורמי סגנון החיים הנפוצים ביותר שיכול להגדיל את הפריון הם:

הגדלת שעות  שינה - Sleep מספיק ממלא תפקיד חיוני בייצור הורמונים רבים. מחקרים הראו כי נשים עם מלטונין הנמוך ורמות הסרוטונין ישpahse הלוטאלי קצר יותר ( זמן שבין ביוץ ווסת ) ויש להן סיכוי להיכנס להריון  טבעי באופן נמוך יותר כתוצאה מכך . חוסר השינה פוגע גם ביכולתו של הגוף לווסת כראוי אדרנלין , קורטיזול ואינסולין, מה שהופך את הקליטה קשה מאוד. צריך להפוך את הצורך לישון בראש סדר עדיפויות ולקבל מספיק כדי להרגיש נינוח, לא רק ער. משמעות יכולים לקחת תנומה במהלך היום או ללכת לישון כמה שעות קודם לכן . סביבת שינה חשוכה לגמרי עשויה גם לעזור רמות מלטונין ולשינה תקינה.
למזער את החשיפה לרעלים , זה צריך להיות ספר בפני עצמו , אבל רוב הנשים יבחינו שיפור מהגבלת חשיפה לכימיקלים ביתיים , בקבוקי מים מפלסטיק ומוצרי יופי וקוסמטיקה קונבנציונליים. 
להניק לגופך את כמות הפעילות הגופנית הנכונה , פעילות גופנית נאותה חשובה לפוריות, אבל יותר מדי יכול להיות ההשפעה ההפוכה . רוב הנשים לעשות גם עם כמה שעות של פעילות פנאי בשבוע (הליכה , ספורט כיף,פילאטיס לנשים בהיריון , או שחייה)וכמה אימונים במשקל. פעילות גופנית יותר מדי מתונה / נמרצת תהיה לשמור על הגוף מביוץ , אם נעשה באופן קבוע . אמנם ירידה במשקל יכולה מאוד לעזור פוריות, שיש מעט מדי שומן בגוף ( להלן 15-18 % ) יכול להפוך את הגוף להיכנס למצב anovulatory .
בטח כבר אמר לך שאם אתה יכול להירגע , תוכל להיכנס להריון. אמנם זה בהחלט לא נכון עבור כולם, הפחתת לחץ היא רעיון טוב . לעתים קרובות, את הרעיונות הנ"ל יעזרו לי עם רבים מהגורמים הפיסיים של לחץ , ומשאירים לך יותר זמן (בתקווה ) להירגע.
בדקו עם הרופא שלך , כדי לראות אם כל תרופות שאתה נוטל עלולה לפגוע בפוריות. סטרואידים ותרופות נגד דיכאון כבר
ידועות לשם כך, וכן כל הורמון אחר המכיל או להשפיע על תרופות.

Popular posts from this blog

הריון שהוא נס

הריון שהוא נס Pregnancy Miracle(TM)   זהו ספר מומלץ לכל מי ש רוצה להכנס להריון באופן טבעי ומהר ללא קשר להיסטוריה של הניסיונות או הטיפולים שלכם. אם אתם או מישהו שאתם אוהבים  נאבקים להכנס להריון , המחברת כותבת:   "חשבתי שאני עקרה אבל בניגוד לחיזוי של הדוקטור שלי, נכנסתי להריון פעמיים, ובאופן טבעי ילדתי ילדים בריאים ויפים בגיל 43, אחרי שנים של  ניסיונות כושלים ". אם תרצי לדעת יותר על השיטה את מוזמנת ללמוד.   לחצי כאן לקרא על השיטה. הספר ( Pregnancy Miracle(TM ,   בעברית הריון שהוא נס נכתב על ידי ליסה אולסון, תזונאית מוסמכת, יועצת בריאות שסבלה מבעיית פוריות בעברה, הספר הוא  מהפופולריים ביותר בארה"ב  , מקום ראשון במכירות של ספר אלקטרוני העוסק בהריון וריפוי עקרות . "נס הריון" מכיל 250 עמודים של תוכן  אשר מתמקד בשיטה טבעית 100% שתעזור לכם להיכנס להריון מהר  - בממוצע  חודשיים . לרכישת הספר,  לחצי כאן השיטה מיועדת לשני בני הזוג. בהצלחה!

Infertility treatments

Infertility treatments Infertility is a global public health concern and affects approximately 10% - 15% of couples worldwide. This condition may stem from numerous anomalies in the body, ranging from infections and cysts in the ovaries and reproductive tract, to the disproportionate secretion of hormones by the glands. Infertility treatments are many, and are of various kinds. The best way to tackle it is to identify the exact cause of this condition and then alleviate it. Available infertility treatments include:  . Treating APA's. APA's cause blood clots and prevent implantation. A low dose aspirin therapy works wonders when treating APA's in the blood. For graver cases, anticoagulants are used to thin out the blood and improve blood circulation in the uterus. . Removing natural killer cells. Natural killer cells present in excess begin to attack the embryo. An intravenous treatment of gamma globulin, intralipid infusions and steroids are often used in this case. . T...

איך להיכנס להריון באופן טבעי ? ויטמינים המקדמים פוריות..

איך להיכנס להריון באופן טבעי ויטמינים המקדמים פוריות : מחסור בויטמין D- D ויטמין נפוץ מאוד בעולם המערבי , במיוחד בתקופת החורף,ויכול להיות מזיק מאוד לבריאות כללית. מחקרים שנעשה לאחרונה לקשר מספקת של הוויטמין D עם בעיות פוריות והפלה. חשוב לבדוק מה מצבך. ויטמין C -נוגד חמצון רב עוצמה , ויטמין C היא טובה לפוריות הזכר ונקבה. צריכה של לפחות 2,000 מ"ג לפני יום התעברות. חומצה פולית חומצה פולית היא – ידוע כויטמין הכרחי בשלבים מוקדמים של הריון , כדי למנוע סיבוכים , אבל זה מועיל ביותר כאשר נלקח ולכמה חודשים לפני ההריון וגם בזמן . זה עוזר חלוקת תא ומקדם ביוץ. חלק מהרופאים ממליצים על נטילת הטבעיים עד 5,000 מיקרוגרם ביום ונשים בתקווה להיכנס להריון צריך לקחת לפחות 2,000 מיקרוגרם ביום. אבץ מאוד חשוב לחלוקת תא כולל ייצור זרע וביוץ. צורה הטובה ביותר כאשר נלקחו בשילוב עם B -ויטמינים . סלניום מסייע להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ומגן על זרע וביצית. ידוע לעזור חלוקת תא ועשוי למנוע הפלה. B -ויטמינים - מחסור של ויטמינים מהקבוצה B הוא נפוץ בכל מי שצורך כמויות גדולות של מזון...