Skip to main content

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה 
השפעת התזונה על כניסה להיריון , התעברות.
זהו ללא ספק הצעד החשוב ביותר. רובנו בימים אלה סובלים מתת תזונה , למרות היותנו סובלים מעודף משקל . הגוף פשוט לא יאפשר קליטה להתרחש או המשך היריון  אם אין לו את היסוד הבסיסי שהוא צריך כדי לקיים את ההריון. נשים רבות פונות לדיאטת סיבים דלת שומן,    אמנם הדיאטה תורמת  לבריאות ולירידת משקל. ירידה במשקל הוכחה כמגדילה את הפריון, אך ירידה במשקל , אבל בדרך הנ"ל היא רק לעתים נדירות יעילה להגדלת פוריות משום שהיא שוללת מהגוף החלבונים והשומנים הנחוצים לייצור הורמונים הדרושים .

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה :

הסר דגנים, מזון מעובד, סוכרים ועמילנים מהדיאטה. השג פחמימות הדרושות מירקות , כמה פירות ומקורות עמילניים כמו תפוחי אדמה וקישואים מתוקים.
הגדל את השומנים בריאים בתזונה בעיקר ממקורות כמו אגוזי קוקוס , שמן קוקוס , זיתים ושמן זית , חמאה, בשרים, ביצים , אבוקדו ואגוזים .
קבל מספיק חלבון במיוחד מבשר רזה, ביצים ואגוזים .
לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים , זנים במיוחד כמו חסה , תרד , ברוקולי , כרובית , כרוב , כרוב , עלי סלק , כרוב , כרוב ניצנים וירקות דומים.
הימנע ממוצרי חלב מעובדים ואם אתם אוכלים מוצרי חלב, לאכול מוצרי חלב גולמיים , אורגניים ממקורות כמו חמאה  ושמנת מתוקה .
לשתות מספיק מים ,צבע השתן אמור להות בהיר מאוד . עבור רוב הנשים, זו היא סביב 4 ליטרים ביום.
קבל את רמות אינסולין בשליטה , גם אם אין לך סוכרת סוג II ,דיאטת פחמימות גבוהה לעתים קרובות הולכת יד ביד עם רמה מסוימת של תנגודת לאינסולין. אופטימיזציה של גורמים תזונתיים עם השיטות הנ"ל תסייע להפוך את הגוף שלך רגיש יותר לאינסולין , אשר יסייע ייצור של הורמונים אחרים ותפקוד תקין של הגוף .
עבור חלק מנשים , צעדים אלה לבד יהיו לייעל את הפוריות ולאפשר התעברות. חשוב מאוד להמשיך את הדברים האלה להריון פעם אחת, ולא יפסיקו לתת את עצמך תזונה נכונה , וזה אפילו יותר חיוני לצמיחה שלילד שטרם נולד. כמובן, הריון הוא לא רישיון לחזור לתזונה גרועה ! הגורם התזונתי הגדול ביותר , כי לעתים קרובות תורם לפוריות הוא חוסר שומנים חיוניים מספיק וחלבונים בדיאטה. הגוף שלך לא יכול לייצר את ההורמונים שהוא צריך ללא חלבונים ושומנים , ולעתים קרובות גורם זה לבדו יכול למנוע את הקליטה של ההריון.


Popular posts from this blog

הריון שהוא נס

הריון שהוא נס Pregnancy Miracle(TM)   זהו ספר מומלץ לכל מי ש רוצה להכנס להריון באופן טבעי ומהר ללא קשר להיסטוריה של הניסיונות או הטיפולים שלכם. אם אתם או מישהו שאתם אוהבים  נאבקים להכנס להריון , המחברת כותבת:   "חשבתי שאני עקרה אבל בניגוד לחיזוי של הדוקטור שלי, נכנסתי להריון פעמיים, ובאופן טבעי ילדתי ילדים בריאים ויפים בגיל 43, אחרי שנים של  ניסיונות כושלים ". אם תרצי לדעת יותר על השיטה את מוזמנת ללמוד.   לחצי כאן לקרא על השיטה. הספר ( Pregnancy Miracle(TM ,   בעברית הריון שהוא נס נכתב על ידי ליסה אולסון, תזונאית מוסמכת, יועצת בריאות שסבלה מבעיית פוריות בעברה, הספר הוא  מהפופולריים ביותר בארה"ב  , מקום ראשון במכירות של ספר אלקטרוני העוסק בהריון וריפוי עקרות . "נס הריון" מכיל 250 עמודים של תוכן  אשר מתמקד בשיטה טבעית 100% שתעזור לכם להיכנס להריון מהר  - בממוצע  חודשיים . לרכישת הספר,  לחצי כאן השיטה מיועדת לשני בני הזוג. בהצלחה!

Infertility treatments

Infertility treatments Infertility is a global public health concern and affects approximately 10% - 15% of couples worldwide. This condition may stem from numerous anomalies in the body, ranging from infections and cysts in the ovaries and reproductive tract, to the disproportionate secretion of hormones by the glands. Infertility treatments are many, and are of various kinds. The best way to tackle it is to identify the exact cause of this condition and then alleviate it. Available infertility treatments include:  . Treating APA's. APA's cause blood clots and prevent implantation. A low dose aspirin therapy works wonders when treating APA's in the blood. For graver cases, anticoagulants are used to thin out the blood and improve blood circulation in the uterus. . Removing natural killer cells. Natural killer cells present in excess begin to attack the embryo. An intravenous treatment of gamma globulin, intralipid infusions and steroids are often used in this case. . T...

הריון טבעי בגיל 40

- קראי ולמדי מה עליך לעשות. ב שנות ה2000 הריון בגיל מבוגר , הריון בגיל 40 פלוס הפך להיות נפוץ יותר ויותר,בגלל שהקריירה תופסת מקום משמעותי בחיי האישה כמו גם ההתקדמות הרפואית ושאר גורמים שמשפעים על תופעה זו. הרבה פעמים נשים שרוצות להרות וחוששות שאיחרו את הרכבת נכנסות לסחרור של ניסיונות הפריה מלאכותיות המלוות בהשקעה פיזית,נפשית ,בריאותית וכלכלית שהרבה פעמים נגמרת במפח נפש ובהרגשה שהחלום לילד מתרחק והכמיהה לילד מתעצמת יותר ויותר. במאמר זה ארצה להרחיב לגבי האספקט הבריאותי, ידוע שנטילת ההורמונים מסכנת את האישה ומגדילה את סיכוייה לחלות בסרטן,מיותר לציין שאם נעשית שאיבת ביציות יש סכנה ממשית לפגיעה בשחלות ,זיהומים,הסיכון שבהרדמות ,כמו כן לצד הנפשי יש חלק לא מבוטל שמשפיע על בריאותיך,הסטרס האין סופי ורכבת ההרים שנטילת ההורמונים גורמת לך ..כל זה יכול להחסך ממך . עובדתית ,ככל גיל האישה עולה הפוריות יורדת,אך עדיין זו לא סיבה לדחוף לגופך הורמונים ולהפוך את גופך לתחנת ניסויים שמסכנת אותך בריאותית. אם את רוצה הריון בגיל 40 או מבוגר יותר..רוצה הריון שיחרט כחוויה ...