Skip to main content

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה 
השפעת התזונה על כניסה להיריון , התעברות.
זהו ללא ספק הצעד החשוב ביותר. רובנו בימים אלה סובלים מתת תזונה , למרות היותנו סובלים מעודף משקל . הגוף פשוט לא יאפשר קליטה להתרחש או המשך היריון  אם אין לו את היסוד הבסיסי שהוא צריך כדי לקיים את ההריון. נשים רבות פונות לדיאטת סיבים דלת שומן,    אמנם הדיאטה תורמת  לבריאות ולירידת משקל. ירידה במשקל הוכחה כמגדילה את הפריון, אך ירידה במשקל , אבל בדרך הנ"ל היא רק לעתים נדירות יעילה להגדלת פוריות משום שהיא שוללת מהגוף החלבונים והשומנים הנחוצים לייצור הורמונים הדרושים .

צעדים כדי לייעל את הפוריות באמצעות תזונה :

הסר דגנים, מזון מעובד, סוכרים ועמילנים מהדיאטה. השג פחמימות הדרושות מירקות , כמה פירות ומקורות עמילניים כמו תפוחי אדמה וקישואים מתוקים.
הגדל את השומנים בריאים בתזונה בעיקר ממקורות כמו אגוזי קוקוס , שמן קוקוס , זיתים ושמן זית , חמאה, בשרים, ביצים , אבוקדו ואגוזים .
קבל מספיק חלבון במיוחד מבשר רזה, ביצים ואגוזים .
לאכול הרבה ירקות עליים ירוקים , זנים במיוחד כמו חסה , תרד , ברוקולי , כרובית , כרוב , כרוב , עלי סלק , כרוב , כרוב ניצנים וירקות דומים.
הימנע ממוצרי חלב מעובדים ואם אתם אוכלים מוצרי חלב, לאכול מוצרי חלב גולמיים , אורגניים ממקורות כמו חמאה  ושמנת מתוקה .
לשתות מספיק מים ,צבע השתן אמור להות בהיר מאוד . עבור רוב הנשים, זו היא סביב 4 ליטרים ביום.
קבל את רמות אינסולין בשליטה , גם אם אין לך סוכרת סוג II ,דיאטת פחמימות גבוהה לעתים קרובות הולכת יד ביד עם רמה מסוימת של תנגודת לאינסולין. אופטימיזציה של גורמים תזונתיים עם השיטות הנ"ל תסייע להפוך את הגוף שלך רגיש יותר לאינסולין , אשר יסייע ייצור של הורמונים אחרים ותפקוד תקין של הגוף .
עבור חלק מנשים , צעדים אלה לבד יהיו לייעל את הפוריות ולאפשר התעברות. חשוב מאוד להמשיך את הדברים האלה להריון פעם אחת, ולא יפסיקו לתת את עצמך תזונה נכונה , וזה אפילו יותר חיוני לצמיחה שלילד שטרם נולד. כמובן, הריון הוא לא רישיון לחזור לתזונה גרועה ! הגורם התזונתי הגדול ביותר , כי לעתים קרובות תורם לפוריות הוא חוסר שומנים חיוניים מספיק וחלבונים בדיאטה. הגוף שלך לא יכול לייצר את ההורמונים שהוא צריך ללא חלבונים ושומנים , ולעתים קרובות גורם זה לבדו יכול למנוע את הקליטה של ההריון.


Popular posts from this blog

הריון שהוא נס

הריון שהוא נס Pregnancy Miracle(TM)   זהו ספר מומלץ לכל מי ש רוצה להכנס להריון באופן טבעי ומהר ללא קשר להיסטוריה של הניסיונות או הטיפולים שלכם. אם אתם או מישהו שאתם אוהבים  נאבקים להכנס להריון , המחברת כותבת:   "חשבתי שאני עקרה אבל בניגוד לחיזוי של הדוקטור שלי, נכנסתי להריון פעמיים, ובאופן טבעי ילדתי ילדים בריאים ויפים בגיל 43, אחרי שנים של  ניסיונות כושלים ". אם תרצי לדעת יותר על השיטה את מוזמנת ללמוד.   לחצי כאן לקרא על השיטה. הספר ( Pregnancy Miracle(TM ,   בעברית הריון שהוא נס נכתב על ידי ליסה אולסון, תזונאית מוסמכת, יועצת בריאות שסבלה מבעיית פוריות בעברה, הספר הוא  מהפופולריים ביותר בארה"ב  , מקום ראשון במכירות של ספר אלקטרוני העוסק בהריון וריפוי עקרות . "נס הריון" מכיל 250 עמודים של תוכן  אשר מתמקד בשיטה טבעית 100% שתעזור לכם להיכנס להריון מהר  - בממוצע  חודשיים . לרכישת הספר,  לחצי כאן השיטה מיועדת לשני בני הזוג. בהצלחה!

איך להיכנס להריון באופן טבעי ? ויטמינים המקדמים פוריות..

איך להיכנס להריון באופן טבעי ויטמינים המקדמים פוריות : מחסור בויטמין D- D ויטמין נפוץ מאוד בעולם המערבי , במיוחד בתקופת החורף,ויכול להיות מזיק מאוד לבריאות כללית. מחקרים שנעשה לאחרונה לקשר מספקת של הוויטמין D עם בעיות פוריות והפלה. חשוב לבדוק מה מצבך. ויטמין C -נוגד חמצון רב עוצמה , ויטמין C היא טובה לפוריות הזכר ונקבה. צריכה של לפחות 2,000 מ"ג לפני יום התעברות. חומצה פולית חומצה פולית היא – ידוע כויטמין הכרחי בשלבים מוקדמים של הריון , כדי למנוע סיבוכים , אבל זה מועיל ביותר כאשר נלקח ולכמה חודשים לפני ההריון וגם בזמן . זה עוזר חלוקת תא ומקדם ביוץ. חלק מהרופאים ממליצים על נטילת הטבעיים עד 5,000 מיקרוגרם ביום ונשים בתקווה להיכנס להריון צריך לקחת לפחות 2,000 מיקרוגרם ביום. אבץ מאוד חשוב לחלוקת תא כולל ייצור זרע וביוץ. צורה הטובה ביותר כאשר נלקחו בשילוב עם B -ויטמינים . סלניום מסייע להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ומגן על זרע וביצית. ידוע לעזור חלוקת תא ועשוי למנוע הפלה. B -ויטמינים - מחסור של ויטמינים מהקבוצה B הוא נפוץ בכל מי שצורך כמויות גדולות של מזון

איך לבחור את מין התינוק שיוולד?

היו לי שני בנים מקסימים בבית,אבל רציתי נסיכה . בעלי חשש לנסות על עיוור, יחד חקרנו את הנושא באינטרנט וחיפשנו מידע האם אפשר לקבוע את מין הילוד? מצאנו שיטה טיבעית ובטוחה לבחירת מין העובר והחלטנו לנסות אותה כי לא היה סיכון כלל, אני זכיתי בבת מקסימה! למדתי על בשרי שאין צורך בתיסכול ובסטרס מיותר ,בציפיה דרוכה לאולטראסאונד שיראה מה יש בבטן, ישנה שיטה שעובדת בתכנון ובבחירת מין העובר, ולא מדובר במדע או טיפול "חוץ גופי" שניתן לבצע בחירה תחת מיקרוסקופ שכמובן לא נלקחה בחשבון מכיוון שהיא מצריכה טיפול הורמונלי ומסכנת הן את האמא והן את העובר... מדובר על שיטה טבעית לחלוטין שעובדת באחוזי הצלחה גבוהים,מעל 90%!! השיטה שאספר עליה פשוטה מבוססת על שלושה שלבים פשוטים ליישום: 1. תזמון ורמות PH הבנתי שישנו משך זמן קצוב שבו ניתן ליצור בן או בת תלוי בחומציות האשה שתוה אם זרע עם כרומזום X או Y ייקלטו. כמו כן התהליך אמור להעשות במהלך הביוץ ויוסבר לכם כיצד תאבחנו זאת. 2  שינויים מינוריים בתזונה  לדוגמה,למדתי שלחטיפים יש השפעה ל