ויטמינים המקדמים פוריות :
מחסור בויטמין D- D ויטמין
נפוץ מאוד בעולם המערבי , במיוחד בתקופת החורף,ויכול להיות מזיק מאוד לבריאות כללית.
מחקרים שנעשה לאחרונה לקשר מספקת של הוויטמין D עם בעיות פוריות
והפלה. חשוב לבדוק מה מצבך.
ויטמין C -נוגד חמצון רב עוצמה
, ויטמין C היא טובה לפוריות הזכר ונקבה. צריכה
של לפחות 2,000 מ"ג לפני יום התעברות.
חומצה פולית חומצה פולית היא – ידוע כויטמין הכרחי בשלבים מוקדמים של הריון , כדי
למנוע סיבוכים , אבל זה מועיל ביותר כאשר נלקח ולכמה חודשים לפני ההריון וגם בזמן
. זה עוזר חלוקת תא ומקדם ביוץ. חלק מהרופאים ממליצים על נטילת הטבעיים עד 5,000 מיקרוגרם
ביום ונשים בתקווה להיכנס להריון צריך לקחת לפחות 2,000 מיקרוגרם ביום.
אבץ מאוד חשוב לחלוקת תא כולל ייצור זרע וביוץ. צורה הטובה ביותר כאשר נלקחו
בשילוב עם B-ויטמינים .
סלניום מסייע להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים ומגן על זרע וביצית. ידוע לעזור
חלוקת תא ועשוי למנוע הפלה.
B-ויטמינים - מחסור של ויטמינים מהקבוצה B הוא נפוץ בכל
מי שצורך כמויות גדולות של מזון מעובד , דגנים או סוכרים . אופטימיזציה של רמות ויטמין
B יכולות להגדיל את הורמון זקיק והורמון
מגרה לשיפור פוריות lutenizing .
זוגות שמתמודדים עם בעיות פוריות יכולים
להיות מיוסרים. דיאטה ותזונה נכונה יכולים מאוד לסייע לגוף בהריון ונשיאת תינוק בריא,ומועילות
בבריאות כללית. בעוד טיפול רפואי לפעמים הוא הכרחי, זוגות צריכים לפחות לשקול שינויים
תזונתיים ראשון שתומכים בגוף. המערכת הנ"ל היא גם מועילה לנשים המתמודדות עם PMS, PCOS
, אנדומטריוזיס , תקופות כבדות או בעיות הורמונליות אחרות.
מתמודדת עם בעיות פוריות ? רוצה
לדעת עוד?
